Senin, 21 Desember 2015

Makanan yang Mengandung Protein Nabati

Esquerda-monarquica - Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan dan pembentukkan otot, sebagai zat pembangun dalam tubuh, serta sebagai cadangan makanan dan energi dalam tubuh. Selain itu protein juga dapat bermanfaat untuk memperbaiki jaringan dan sel yang rusak. Orang dewasa memerlukan asupan protein yang cukup yaitu 10 – 35 % dari kalori yang dibutuhkan. Misalnya jika kebutuhan kalori perhari 100 kalori, maka protein yang harus kita konsumsi adalah sekitar 100 – 350 kalori. Untuk mencukupi kebutuhan protein tersebut dapat kita lakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi protein.

Banyak orang yang lebih memilih untuk mengonsumsi protein yang bersumber dari tumbuhan atau sering disebut protein nabati. Protein nabati banyak dikonsumsi karena dianggap lebih aman dari lemak jenuh. Banyak mengonsumsi lemak jenuh dapat beresiko tingginya kolesterol bahkan penyumbatan pada pembuluh darah ke jantung.

http://esquerda-monarquica.blogspot.com/


Makanan tinggi protein nabati diantaranya adalah tahu dan tempe. Tahu merupakan makanan yang mengandung protein yang tinggi. Pada setiap 4 ons tahu terkandung 100 gram protein. selain harganya yang murah, tahu banyak dikonsumsi karena mudah diolah dan dapat disajikan dengan aneka menu. Makanan khas Indonesia lainnya yang mengandung protein nabati yang tinggi adalah tempe. Tempe merupakan makanan fermentasi dari kacang kedelai yang lezat. Sama halnya sepert tahu, harga tempe cukup terjangkau dan dapat diolah dalam berbagai menu.

Selain tempe dan tahu, banyak jenis kacang – kacangan yang mengandung protein tinggi. Diantaranya kacang polong dan kacang almond. Kacang – kacangan megandung serat dan protein yang tinggi. dalam satu cangkir kacang – kacangan terdapat sekurang – krangnya 12 gr protein. Kacang almond sering digunakan sebagai penambah rasa pada makanan lain. Kacang almond mengandung protein yang cukup tinggi. kacang almond biasanya disajikan dengan makanan sebagai hidangan penutup.

Protein nabati juga banyak terkandung dalam sayur – sayuran dan buah - buahan. Brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki nutrisi yang lengkap karena mengandung serat, mineral, vitamin, dan protein. Buah – buahan yang banyak mengandung protein diantaranya buah manggis. Selain mengandung protein yang tinggi, buah manggis juga mengandung banyak mineral dan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Selain buah manggis, buah pisang dan blueberry juga mengandung protein yang cukup tinggi.

Minggu, 20 Desember 2015

Lindungi Aset Transportasi Keluarga Anda Dengan Asuransi Mobil

Esquerda-monarquica - Semakin banyaknya orang memiliki kendaraan saat ini, semakin besar pula risiko yang harus dihadapi di jalan raya. Selain itu risiko lain juga bisa terjadi karena pihak luar atau orang lain. Dan jika seandainya itu terjadi pada kendaraan anda, tentunya anda akan mengalami kerugian atas kejadian tersebut. Maka dari itu banyak perusahaan asuransi yang menawarkan produk asuransinya dengan jenis jaminan yang berbeda. Dalam hal ini anda membutuhkan asuransi untuk mengantisipasi kerugian tersebut. Selain itu masih banyak manfaat dan keuntungan jika anda memiliki produk asuransi tersebut.

Pada dasarnya asuransi hanya memberikan jaminan yang berupa perlindungan pada kendaraan atau mobil anda. Misalnya jika mobil anda mengalami kecelakaan yang membuat mobil anda rusak parah, berapa jumlah uang yang harus anda persiapkan untuk memperbaiki mobil anda tersebut. Tentunya itu merupakan kerugian yang akan anda hadapi seandainya itu terjadi pada anda. Oleh karena itu asuransi ada untuk membantu meringankan beban anda dan keluarga. Dan juga untuk mendapatkan produk asuransi saat ini sangatlah mudah, seperti asuransi Simasnet yang memberikan kemudahan dengan pemasaran lewat Internet.

http://esquerda-monarquica.blogspot.com/


Selain untuk mengantisipasi kerugian dan juga meringankan beban keuangan anda, asuransi untuk mobil ini juga membantu anda dalam mengelola pengeluaran keuangan setiap bulannya. Ada juga yang bilang dengan memiliki asuransi merupakan investasi atau menabung sekaligus melindungi aset yang kita miliki. Asuransi memiliki manfaat sebagai investasi untuk anda dan keluarga, juga membantu mengatur pengeluaran keuangan. Maksudnya yaitu anda diharuskan untuk membayar premi setiap bulannya sesuai dengan jenis jaminan produk asuransi yang anda pilih.

Misalnya jika anda memilih asuransi mobil dengan jenis jaminan Total Loss Only, premi yang harus anda bayar tentunya berbeda dengan jenis jaminan All Risk. Dengan perbedaan premi yang harus anda bayar tersebut, maka jenis jaminan perlindungan yang diberikan dari produk asuransi tersebut sudah pasti berbeda. Misalnya jika anda memilih jenis jaminan All Risk, maka pihak asuransi akan mengganti pertanggungan secara keseluruhan. Maksudnya jika mobil anda mengalami kerusakan sekecil apapun, pihak asuransi akan mengganti kerugian atas kerusakan pada mobil anda.

Selasa, 08 Desember 2015

Ketahui Beberapa Jenis Produk Asuransi Mobil Terbaik Bagi Sebuah Perlindungan Finansial

Asuransi merupakan sistem perlindungan yang mampu memproteksi berbagai macam hal, salah satunya yaitu mobil yang kini banyak digunakan oleh setiap orang untuk sebuah alat transportasi yang nyaman. Kendaraan ini merupakan jenis kendaraan dengan harga yang cukup mahal, maka dari itu sangat penting bagi setiap pemiliknya untuk dapat melakukan perawatan dan perlindungan salah satunya dengan menggunakan sebuah asuransi mobil terbaik untuk menghindari setiap pemiliknya dari kerugian finansial yang dapat saja diakibatkan oleh kerusakan akibat kecelakaan, bencana alam, kebakaran, perusakan dan sebagainya. Bagi anda yang saat ini tengah berencana untuk mengasuransikan kendaraan yang anda miliki, ketahuilah beberapa jenis produk sebagai referensi terbaik:

http://esquerda-monarquica.blogspot.com/


1 . TLO
TLO atau singkatan dari Total Loss Only adalah jenis produk yang banyak digunakan atau dipilih oleh setiap orang yang memiliki sebuah kendaraan baik itu motor maupun mobil. Produk asuransi mobil terbaik jenis TLO ini memiliki sistem perlindungan yang mampu mengganti berbagai macam biaya kerusakan baik itu berat maupun ringan yang diakibatkan oleh kecelakaan, perusakan dan sebagainya. Selain kerusakan, produk yang satu ini mampu juga melindungi kita dari kerugian finansial yang diakibatkan oleh kehilangan kendaraan yang suatu waktu dapat saja terjadi.

2 . TPL
Third Party Liability atau disingkat dengan TPL ini merupakan jenis produk pertanggungan dengan sistem proteksi yang unik. Dimana perusahaan hanya akan menanggung berbagai macam jenis kerugian yang bersifat tuntutan dari pihak ketiga saja. Lebih jelasnya, tuntutan tersebut merupakan sebuah tuntutan dari kecelakaan yang disebabkan oleh pemegang polis. Beberapa jenis tuntutan seperti biaya perbaikan kendaraan, biaya perbaikan properti, biaya perawatan dan sebagainya sepenuhnya dapat ditanggung oleh perusahaan.

3 . All Risk
Yang ketiga ini merupakan jenis produk terbaik dimana dalam sistem proteksinya merupakan sistem gabungan atau komprehensif dari kedua produk di atas. Dengan kata lain, All Risk merupakan produk yang mampu menjamin berbagai macam kerugian sekaligus baik itu kerugian yang diakibatkan oleh kehilangan, kerusakan, ataupun tuntutan dari pihak ketiga.

http://esquerda-monarquica.blogspot.com/

Senin, 07 Desember 2015

Tips Sukses Toko Online Fashion Wanita

Kepopuleran internet saat ini semakin hari semakin berkembang. Bahkan, internet bukan hanya dijadikan sebagai media untuk mencari informasi atau hiburan semata, tetapu kini internet pun mampu menghasilkan uang untuk penggunanya. Salah satu cara untuk mendapatkan uang di internet adalah dengan membuat toko online. Jika saat ini anda pun ingin turut serta untuk membuka online shop, maka salah satu rekomendasi yang bisa anda jadikan ide adalah dengan membuka toko online fashion wanita.

Mengapa harus fashion wanita? ada berbagai alasan yang bisa membuat online shop untuk fashion wanita berpeluang bagus, diantaranya:
http://esquerda-monarquica.blogspot.com/


1. Model dan perkembangan fashion wanita selalu berubah – ubah sehingga tidak akan ada habis dan bosannya.

2. Wanita cenderung lebih memperhatikan pakaiannya daripada laki – laki.

3. Harga fashion wanita yang cukup bersaing membuat peluang keuntungan yang lebih banyak.

4. Wanita cenderung suka belanja daripada laki – laki.

5. Fashion adalah produk yang pasti dibutuhkan entah untuk menunjang pekerjaan, pergaulan, atau kehidupan sehari – hari.

Jika anda ingin membuat toko online fashion wanita yang sukses, berikut ini adalah beberapa tipsnya:

1. Sebelum anda memulai untuk membuka usaha online anda, maka anda harus menentukan terkebih dahulu jenis fashion apa yang ingin anda jual pada konsumen. Hal ini dimaksudkan supaya anda mengetahui segmen atau pasar mana yang akan menjadi tujuan atau target konsumen anda, apakah remaja, dewasa, anak, atau bahkan bayi.

2. Setelah menentukan jenis fashion yang akan anda jual, maka selanjutnya adalah dengan memulai untuk mendesain website yang akan anda pakai sebagai “lapak” untuk berjualan. Dalam mendesain website atau situs toko online, buatlah desain dengan semenarik mungkin agar ada banyak pengunjung yang tertarik untuk ‘masuk” ke dalam toko anda.

3. Gaya berpromosi pun menjadi salah satu penunjang yang harus dipertimbangkan dengan sangat matang agar pengunjung tertarik untuk membeli produk yang anda tawarkan.

4. Buat iklan dengan berbagai cara. Salah satu bentuk iklan atau promosi yang mudah dan bisa mendatangkan konsumen pada anda adalah denga menggunakan media sosial, seperti instagram, twitter, atau facebook

Sabtu, 05 Desember 2015

3 Makanan Tinggi Protein Ini Sangat Baik Dikonsumsi Tubuh

Makanan empat sehat lima sempurna seyogianya harus menjadi kebutuhan utama tubuh kita sehari-hari. Kandungan gizi dan nutrisi yang didapatkan dari makanan tersebut akan sangat membantu proses metabolisme dalam tubuh yang akan berdampak pada perkembangan sistem dan sel-sel dalam tubuh sehingga mempunyai fungsi yang lebih optimal. Dengan makanan tinggi protein yang kita makan sehari-hari, tubuh akan mendapatkan kalori yang cukup yang akan membuat tubuh mempunyai kondisi yang maksimal dan tentunya lebih sehat. Makanan dengan kandungan protein yang sangat tinggi yang mudah kita dapatkan sehari-hari dengan mudah sudah seharusnya kita tidak lagi mengalami kesulitan dalam mendapatkannya sehingga kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh kita tetap memadai karena memang tubuh ini perlu makanan yang layak dari segi kandungan gizi dan nutrisinya.

http://esquerda-monarquica.blogspot.com/

Makanan tinggi protein sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang sedang melaksanakan program diet. Kelebihan kolesterol dalam tubuh yang mengkibatkan obesitas dan dapat memicu penyakit lain yang lebih membahayakan, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi maka tubuh akan merasakan kenyang lebih lama sehingga tidak makan lagi dalam waktu-waktu tertentu. Makanan yang mengandung protein yang tinggi di bawah ini sangat baik jika anda dalam masa diet, yaitu :
1. Ikan yang segar
Setiap orang sudah sangat mengetahui bahwa ikan memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Selain protein tentunya ikan ini mempunyai kolesterol tetapi masalah kolesterol ini tidak perlu dikhawatirkan karena merupakan lemak yang rendah. Ada lagi ikan segar lain seperti tuna dan salmon yang mempunyai kolesterol yang tinggi tetapi kolesterol tersebut sangat baik bagi tubuh, kolesterol tersebut adalah lemak tak jenuh atau omega 3.
2. Susu
Protein yang berkualitas tinggi dapat anda dapatkan dari susu segar. Kandungan protein dalam susu memang tidak sebesar sumber makanan lain, tetapi susu mempunyai protein yang mampu menjaga tubuh menjadi lebih prima dan asam amino yang terkandung dalam protein susu ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.
3. Tahu
Makanan ini sangat disukai oleh masyarakat. Makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini mempunyai kandungan protein yang sangat baik bagi tubuh. Tahu menjadi makanan dengan kadar protein yang baik bagi tubuh yang dapat anda pilih selain makanan lain yang mempunyai protein yang sama.

Itulah tiga sumber makanan yang mengandung protein yang sangat baik jika dikonsumsi secara terus menerus setiap hari agar kebutuhan protein dalam tubuh menjadi lebih seimbang.