Nutrisi yang tepat untuk menjaga berat badan anak tetap stabil

Salah satu acuan pertumbuhan anak yang baik dan sehat adalah berat badannya. Berat badan yang dimiliki oleh seorang anak tidak boleh terlalu lebih maupun kurang. Apabila memiliki masalah kelebihan berat badan atau obesitas akan sangat beresiko untuk mendatangkan berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti jantung maupun kolesterol. Sedangkan apabila kita memiliki masalah kekurangan berat badan anak sangat beresiko mengalami keterlambatan pertumbuhan akibat kekurangan gizi maupun stanting. Untuk menjaga berat badan anak agar tetap ideal sesuai dengan usianya maka Bunda bisa memberikan makanan yang sehat dan bergizi seperti makanan pelengkap nasi instan cerelac.

Salat merupakan salah satu makanan pelengkap assistant yang diformulasikan secara khusus menggunakan bahan-bahan alami yang telah dikeringkan sehingga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap yang bisa mempertahankan berat badan anak agar tetap ideal. Beberapa jenis nutrisi yang diperlukan untuk menjaga berat badan seorang anak agar tetap stabil dan ideal adalah karbohidrat. Semua anak yang berusia 1 hingga 3 tahun setidaknya perlu mengkonsumsi karbohidrat 155 gram setiap harinya. Karbohidrat bisa didapatkan dari 4 sampai 6 sendok makan nasi di waktu makan siang maupun makan malam hingga 1 lembar roti tawar maupun 1 buah kentang yang telah direbus Pada saat jam makan pagi. Nutrisi lanjut yang diperlukan untuk menjaga berat badan seorang anak agar tetap stabil dan ideal adalah protein semua anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan setidaknya perlu mendapatkan 2 sampai 4 porsi protein dari protein hewani seperti ikan, ayam daging sapi dan beberapa jenis makanan lainnya.

Nutrisi penting lainnya yang diperlukan untuk menjaga berat badan anak agar tetap ideal dan stabil adalah sayur dan buah. Sayur dan buah sangat diperlukan untuk menstabilkan metabolisme tubuh di dalam anak dan menjaga berat badannya agar tetap stabil. Semua orang termasuk anak-anak memerlukan asupan buah dan sayuran yang sebesar 400 gram setiap hari ini yang terdiri dari 250 gram sayur serta 150 gram buah. Kalium juga merupakan salah satu nutrisi penting lainnya yang diperlukan untuk menjaga agar berat badan balita tetap stabil. Beberapa makanan seperti tomat Qomat tiram hingga kerang memiliki kandungan kalium cukup tinggi yang bermanfaat untuk menyeimbangkan asupan nutrisi di dalam tubuh.