Makanan yang Membantu Optimalkan Pertumbuhan Tinggi Badan

Tinggi badan seorang anak lebih banyak dipengaruhi oleh faktor keturunan dari orangtuanya. Namun meskipun begitu, Bunda tetap bisa mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan anak dengan memberikan nutrisi lengkap. Secara umum, ada tiga nutrisi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, diantaranya yaitu protein, vitamin, dan mineral. Ketiga nutrisi tersebut bisa Bunda dapatkan dari susu untuk pertumbuhan tinggi badan. Selain susu, ada beberapa makanan yang mampu membantu mengoptimalkan tinggi badan, berikut ini diantaranya:

Produk Olahan Susu

Tidak hanya susu saja, produk olahan susu juga dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan si Kecil. Beberapa produk olahan susu memang memiliki kandungan yang tidak jauh berbeda dengan susu, misalnya seperti vitamin A, B, E, D, kalsium, dan protein. Produk olahan susu ini termasuk yoghurt dan keju.

Daging Sapi dan Ayam

Daging sapi dan ayam menjadi bahan makanan selanjutnya yang baik untuk pertumbuhan tinggi badan si Kecil. Ayam memiliki kandungan protein sangat tinggi yang membantu membangun jaringan dan otot. Sedangkan daging sapi menjadi sumber protein serta lemak yang dibutuhkan si Kecil.

Buah dan Sayuran

Mungkin sudah banyak diantara Bunda yang paham bahwa buah dan sayur merupakan makanan sehat yang memiliki banyak manfaat. Buah dan sayuran memiliki kandungan nutrisi lengkap mulai dari kalium, serat, vitamin, hingga folat. Beberapa buah dan sayuran yang bagus untuk pertumbuhan tinggi badan yaitu labu, brokoli, kubis, bayam, jeruk, melon, dan mangga.

Telur

Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik untuk si Kecil. Tidak hanya itu saja, makanan ini juga memiliki kandungan penting lainnya yaitu vitamin B2. Bunda bisa memberikan telur dengan olahan yang bervariasi agar si Kecil suka.

Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik. Makanan ini mampu membantu meningkatkan massa otot serta mengurangi lemak di dalam tubuh. Bunda bisa memberikan oatmeal sebagai menu sarapan pagi si Kecil.

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan si Kecil. Jangan lupa untuk selalu memberikan nutrisi lengkap sehingga pertumbuhan si Kecil berjalan dengan seimbang. Sedangkan susu untuk pertumbuhan tinggi badan yang bisa Bunda pilih adalah Dancow FortiGro. Ada beberapa varian dengan rasa yang lezat sehingga pasti disukai si Kecil. Dapatkan produk Dancow FortiGro di toko online ataupun toko offline terdekat.