Diet Terbaik Menurunkan Berat Badan

kelebihan berat badan adalah kondisi dimana total berat badan seseorang melebihi berat badan ideal atau berat badan yang seharusnya. ketika berat badan melebihi yang seharusnya, maka akan terjadi beberapa gangguan baik kesehatan maupun fisik. secara kesehatan, orang yang kelebihan berat badan biasanya akan menderita penyakit yang disebabkan oleh penumpukan lemak terlalu banyak, misalnya jantung koroner, kolestrol, atau misalnya karena terlalu gemuk biasanya akan menganggu pernafasan, akan mudah lelah, dan sulit bernafas. 

sedangkan gangguan secara fisik, seseorang akan merasa kurang percaya diri larena lipatan - lipatan lemak yang lebih kentara. kemidian juga akan merasa bingung ketika menggunakan pakaian karena sulit menyesuaikan dengan bentuk tubuh. oleh karena itu, untuk menghindari gangguan - gangguan tersebut maka anda yang merasa berat badannya melebihi batas ukuran ideal, anda harus melakukan beberapa cara diet sehat alami.

kenapa harus diet secara alami? karena jika anda memiliki berat badan berlebih kemudian melakukan diet ekstrim dengan menggunakan zat kimia, itu akan memberikan efek samping yang sangat vital. misalnya ketika menggunakan cara instan seperti sedot lemak atau opeeasi plastik, nanti akan memunculkan kulit sisa yang semakin memperburuk penampilan anda. atau misalnya ketika anda melakukan diet ekstrim dengan menggunakan obat - obatan kimia, maka akan memberikan efek samping berupa gangguan pencernaan dan kerusakan fungsi hati.

untuk itu, sebaiknya ketika anda hendak mengecilkan ukuran badan, atau membuat badan menjadi lebih ideal, anda harus melalakukan diet dengan proses yang alami. ada banyak cara diet sehat alami yang dapat anda lakukan. mulai dari berolah raga, kemudian memperbaiki pola makan. atau misalnya dengan mengubah kebiasaan hidup yang dapat memicu kenaikan berat badan. melakukan diet secara alami itu akan lebih aman bagi anda. kemudian juga diet yang sehat dan alami akan memberikan efek panjang, badan juga akan lebih bugas karena melakukan beberapa olah raga secara rutin. maka dari itu, bisa dikatakan bahwa sebaik - baik diet adalah diet secara alami meskipun harus dilakukan dalam waktu yang cukup lama.